在安排健身房时,我们必须考虑到员工的数量要匹配。如果少于30人,我们就不需要太多的设备。我们需要购买一些基本的有氧健身器材(跑步机,椭圆机,健身车),加上腹肌板,长凳和综合教练练习无氧。毕竟只有30人,其实想锻炼的人并不多,所以可以根据工作人员的健身喜好适当减少有氧和无氧设备的数量。例如,如果30人没有锻炼习惯,跑步机就够了,和更专业的电力设备在板凳上不需要购买,根据员工倾向于健康,有氧和厌氧设备可以适当减少,所以娱乐表的利用率会更高。
力量健身器材:功能是塑形、减肥、健身。该区域地面应铺设防滑、减振材料。力量训练区应靠近有氧训练区。专业力量区主要是单一的肌肉群,配合特殊的锻炼,保护轨迹清晰,使用更加安全有效。它主要包括:坐式胸肌推训练器、蝶式胸肌训练器、坐式背肌训练器、坐式推肩训练器、肩博提举训练器、高紧张性背肌训练器、肱二头肌训练器、三头肌训练器、坐式打腿训练器、大腿伸展训练器、臀肌训练器、坐腹肌训练器、背肌伸展训练器、躯干式旋转训练器、大腿内外肌肉训练器、可调双滑轮多功能训练器等。
家里使用的健身器材很多,比如推进器、松紧带、健身球等。我们也可以买一个瑜伽垫,在上面做俯卧撑和腹肌,或者举哑铃和跑步。
户外健身器材、休闲椅、户外木桌由于放置在户外空间,经常暴露在灰尘、阳光和雨水中,这使得户外木桌一般都经过了防尘、防晒、防水等处理。灰尘可以用刷子清洗,然后用湿布擦去。如果选择直接用水清洗,也有必要立即用干布擦拭表面,避免长期受潮。要特别注意容易隐藏裂缝、接缝等的地方。