在使用跑步机时会不会干扰到楼下，应该怎么解决呢？

现在越来越多的人喜欢健身，健身不仅能给我们带来健康的身躯还能增强体质改善形体。有些朋友们工作繁忙没时间去健身房进行锻炼，使用会选择在家中放置跑步机来进行锻炼，跑步机是一种能全面性进行锻炼的运动器材在生活中也受到很多人的追捧，但是每一个事物都会有利有弊，我们在看到它好处的一面同时也会给我们带来烦恼，例如在家中使用跑步机会产生一定的噪音，这种噪音不仅会给家人带来影响也会给楼下的带来噪音，跑步机产生噪音的原因有很多种，至于具体有哪些方面会产生噪音，我们应该怎么去解决噪音的发生呢？下面由无锡健身器材厂家凯尔玛来带我们了解一下。

一、对楼下产生噪音的情况

1.跑步姿势不正确，跑步姿势对了撞击声就显得很小，如果姿势不对即便是不高的速度也会有撞击声出现，而一般刚开始使用跑步机的时候都会有姿势不对造成跑步机咚咚响。

2.速度跑太快时，人体对跑板的冲击力是跑步者体重的4倍以上，也就是说一个体重60公斤的人跑步时至少相当于480斤的重量撞击跑板，产生撞击震动会随着跑板向跑步机架子及地面传输，如果跑步机着地减震轮材质过硬的话就会把震动传给楼下。

3.胖人使用跑步机跑步时，体重在80-100公斤以上的人群都可以说是“胖人”，因为这些人的体重在使用跑步机时会很轻易的产生上述所说的噪音并传递至楼下。

二、如何避免跑步机对楼下产生噪音

1.使用新一代弹性更好的弓板跑步机，弓板跑步机跑板本身就可以缓解冲击力带来的震动，而且跑板为柔性链接，能够在跑步机本身的噪音源上消除大部分的震动和噪音，而且着地轮为蜂窝状的硅胶材质，这种跑步机就可以不用垫橡胶垫就能达到比橡胶垫更优的效果。

2.速度不要过快，如果将跑步机作为日常健身工具还是不错的，如果作为专业的训练器材的话那可能在家里使用就不太妥了，速度快噪音就大无法避免。

3.体重过高者（80-100KG）很好进行快走运动，不要跑，以此来避免撞击声音传到楼下。

4.步机经常性的进行维护保养，比如及时给跑步机跑带打润滑油可以减小跑带和跑板的摩擦，这样在使用跑步机的时候噪音就会变小很多。

5.市场上目前绝大多数是普通的平板跑步机，这种跑步机减震消噪能力差，如果家用的跑步机是这种跑步机的话可以在跑步机着地的地方垫上橡胶垫，用来消除部分震动传至楼下。

三、跑步机产生噪音的原因

1.跑步机本身的噪音就是三方面：电机噪音、跑带摩擦噪音、滚筒相关发出的声音当跑步机达到某个特定速度,振动达到某个特定频率时,整个物理系统就会产生很大振动。共振情况下,发动机的声音,以及人踩在跑步板的声音会被放大,这些声音通过地面,传到墙壁上,再传到楼下,就成了困扰楼下邻居的跑步机噪声。明白了这个原理就可以针对的来减小跑步机的噪音量。

2.品牌选择,购买跑步机之前,一定要选购减震效果好的跑步机,可以有效的降低噪音。例如装有空气桥悬浮减震系统的舒华阿波罗跑步机,可以在跑步机跑步的时候减轻对人体的反震力,对关节起到保护作用,与之相配的电机噪音也要非常小,才能避免影响周边邻居。

3.放置位置,使用时噪音不是很大的话,比较简单的方法就是把跑步机放在阳台上,阳台离生活区域远,如果产生了噪声,影响的也主要是楼下的阳台。

4.跑步机垫,已经购买了跑步机,起初噪音比较大,一方面可以让机器多磨合一段时间,新跑步机都会有一个磨合期,大概一个月左右,声音自然就会变小。另一方面可以考虑购买类似跑步机减震垫,减噪垫。

5.跑步姿势,不要刻意追求每一步的效果尽量保持自己很轻盈的跑步动作,一要抬头挺胸,二要注意从脚跟再到脚掌落地。

以上就是关于跑步机在使用的过程中产生噪音影响周围生活的全部内容了，跑步机因为不恰当的使用都会产生噪音，我们要选择尽量减小噪音的产生，避免打扰到邻居的生活作息。如果还有想知道关于跑步机其他的知识点欢迎来我们官网咨询。